男人吃什么补肾?这6种食物冬天要多吃

vivi39| 2018-02-06 14:30:00
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我们都知道肾是男人身体的根本,但是肾不好却成了现代男人的通病,而且很多人不做检查,很难发现自己有肾虚、肾亏、肾结石等问题,而有些人则是即使检查出来了这些问题,也不懂应该怎么调理,下面我们就一起来看看冬天里适合给男人补肾的7种食物吧:

男人吃什么补肾?这6种食物冬天要多吃

1、豇豆

 

平时有肾虚、白带异常、遗精、小便频繁等情况的人,都可以吃点豇豆进行调理。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

 

2、板栗

 

板栗是这个季节里很受欢迎的温性食物,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。中医说,经常吃板栗对男人的身体很好,有补肾和治疗腰痛的功效。

男人吃什么补肾?这6种食物冬天要多吃

3、韭菜

 

韭菜是补肾的廉价食物,而对于补肾来说,但是吃韭菜的方法最好是喝韭菜汤,都能起到壮阳的效果。

 

4、桑椹

 

《滇南本草》说:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”所以肾不是很好的人,尤其是肾虚患者,可常吃桑葚壮阳。

 

5、鲈鱼

 

鲈鱼性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”

男人吃什么补肾?这6种食物冬天要多吃

6、芝麻

 

《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚患者,如果经常感到腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落和早年白发、大便燥结等,吃芝麻是不错的选择。

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