痘痘星人看过来,这3种食物咱别吃了,再好吃为了美也要忍

长痘痘,是很多人都会遇到的一种常见的皮肤病,影响容貌就不说了,还会影响心情。长了痘痘,感觉都不敢见人了,会增加自卑心理。长痘,由很多原因引起,而饮食就是其中一种, 长痘痘的人,以下这3种食物,就先别吃啦,以免加重痘痘。

 

痘痘星人看过来,这3种食物咱别吃了,再好吃为了美也要忍

 

一、含糖饮料

 

痘痘星人看过来,这3种食物咱别吃了,再好吃为了美也要忍

 

市面上卖的那些甜饮料,味道虽好,是痘痘星人少喝为妙,这些甜饮料多为高糖食物,会增加血糖负担,皮脂腺受到刺激会分泌出很多皮脂,皮脂过多容易导致长痘痘。

 

二、高油脂食物

 

痘痘星人看过来,这3种食物咱别吃了,再好吃为了美也要忍

 

汉堡、薯条、油条等高油脂食物是真的好吃,但含有的油脂量很高,很难消化,易形成痘痘,易长痘痘人群,别吃这类食物。

 

三、腥发食物

 

痘痘星人看过来,这3种食物咱别吃了,再好吃为了美也要忍

 

腥发食物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除,尤其是海鲜类,如海虾、海蟹等,都会导致痘痘加重。

 

长痘痘除了不吃这3种食物,平时也要养成良好的生活习惯:

 

认真洗脸

 

早晚都要认真洗脸,使用温和的皮肤清洁剂“洗掉”多余的皮脂和增生的角质,皮脂腺的堵塞就会缓解,痘痘也会改善。

 

痘痘星人看过来,这3种食物咱别吃了,再好吃为了美也要忍

 

定期清洗枕巾、晒枕头

 

睡觉用的枕头、枕巾,长期处于室内,且经常使用,很容易滋生细菌,出大太阳了,最好都拿出来晒一晒,枕巾也定期清洗,这样有利于痘痘的恢复。

 

不挤痘痘

 

很多人一看到痘痘就会忍不住要去挤它,殊不知手上有很多细菌,可能会加重痘痘的感染。

 

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