这些食物很常见,却最能解肝毒

vivi42| 2018-01-24 14:30:00
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肝脏是关乎我们健康最重要的器官之一,它掌控着消化和排毒两大重要功能,因此肝脏一旦出现问题,进严重影响到我们的健康。但在日常生活中,很多人都不注意保护肝脏,还经常熬夜、喝酒,不经意间做出很多伤害肝脏的事来。要知道养肝就等于养命,保证肝脏的顺利排毒是其中的一环。那么下面就给大家介绍一下,吃什么能解肝毒呢?

这些食物很常见,却最能解肝毒

解肝毒的食物

1、蒲公英

蒲公英平时在菜市场就能买到,它的根和叶晒干泡水喝作用也是非常多的。因为蒲公英富含维生素和矿物质,有保护肝脏、强化肝脏的功效,常吃能解毒防肝炎,预防肝硬化等。

2、桑葚干

用桑葚干泡水喝,解酒的效果非常好。它不仅能加快酒精排出,还能保肝醒脑,对肝脏排毒很有帮助。

这些食物很常见,却最能解肝毒

3、金银花

金银花是我们常用赖清热解毒的茶饮,此外它还能疏风散寒,适用于缓解感冒的症状,还是养肝护肝的佳品。

4、葛根

葛根含有丰富的黄酮类化合物、葛根素、大豆甙、生物碱等多种有效成分,可以促进肝脏毒素、脂肪排泄,起到保护肝脏和解酒的作用。也是酒精肝患者的良方。

5、黑蒜

黑蒜香甜软糯,味道不错,有很高的营养价值。它里面的微量元素硒,通过参加血液的有氧代谢可以清除毒素,有效减轻肝脏的解毒负担,从而起到养护肝脏的作用。

这些食物很常见,却最能解肝毒

6、牛蒡

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美,有“东洋参”的美誉。能一面排除人体毒素,一面以营养成分进行滋补和调理,养肝非常好。

7、黑豆

醋泡黑豆也是生活中常吃的食物。它有很多保健功能,对降血压、清理血管和肝脏排毒都很有效果。

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关键词: 食物 解肝毒
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