喜欢泡脚的人注意:3种人最好不要泡脚

vivi41| 2018-01-11 14:30:00
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大家都知道泡脚有很多好处,到了冬天天气寒冷,很多人更喜欢泡脚,但是要知道泡脚并不是什么时候想泡就泡,也不是什么人都能泡的。下面我们就来了解一下泡脚的一些注意事项,避免为了养生的目的泡脚却适得其反。

 

喜欢泡脚的人注意:3种人最好不要泡脚

 

三类人不宜泡脚

 

儿童不要泡脚

 

儿童是“纯阳之体”,就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。 但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。所以不建议婴幼儿用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

 

太饱或者太饿都不要泡脚

 

因为泡脚会加快全身血液循环,如果吃太饱或者是肚子太饿,一泡脚就容易出现头晕不适的情况,还会影响胃部血液的供给。

 

喜欢泡脚的人注意:3种人最好不要泡脚

 

心脏有疾病、低血压的人不能泡脚

 

心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚。因为这会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

 

喜欢泡脚的人注意:3种人最好不要泡脚

 

泡脚应注意:

 

1、泡脚时间不宜过长,以20~30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。

 

2、最好睡前泡脚,但要饭后一小时。

 

3、以温水40-50℃最合适,用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。

 

4、浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢及体液的补充。

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