高血压吃什么蔬菜最好?

vivi39| 2017-11-16 14:30:00
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现代人患高血压的比比皆是,很多人因为高血压的困扰弄得不能正常的生活,因此医生建议高血压患者要十分注意日常的饮食。那么,高血压吃什么蔬菜对身体比较有益呢?现在小编就来为大家简单介绍一下。

 

1.韭菜

 

韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C,并且它具有活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血等功能,对降血压也有一定的功效。

高血压吃什么蔬菜最好?

2.芹菜

 

芹菜可以清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血。主治高血压,头痛,头晕。

 

3.黑木耳

 

黑木耳可以用于气虚血亏,四肢搐搦,肺虚咳嗽,咯血,吐血,衄血,崩漏,高血压病。

 

4.大白菜

 

白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。

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5.西红柿

 

对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效。

 

6.茄子

 

紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,从而起到降压的效果。

 

7.竹笋

 

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物。

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8.黄瓜

 

黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。

 

9.冬瓜

 

冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。

 

10.海带

 

海带中的褐藻氨酸具有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用。

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