宝宝吃的蒸鸡蛋羹这样做最好,三款食疗收好!

香香| 2017-11-16 14:30:00
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鸡蛋的营养非常高,那么蒸鸡蛋羹的做法有哪些?蒸鸡蛋羹是宝宝的常见食谱,怎样才能把鸡蛋羹做得营养又美味呢?试试这几种做法吧!

宝宝吃的蒸鸡蛋羹这样做最好,三款食疗收好!

虾皮蒸鸡蛋羹

 

材料:虾皮10克,鸡蛋1个。

 

做法:鸡蛋打散后加入适量温开水,放入虾皮和适量食盐一同拌匀,放入锅中蒸熟即可食用。

 

功效:虾皮中含有丰富的钙、磷以及维生素D,有助预防小儿佝偻病。

宝宝吃的蒸鸡蛋羹这样做最好,三款食疗收好!

牛奶蒸鸡蛋羹

 

材料:牛奶200毫升,鸡蛋1个,糖适量。

 

做法一:鸡蛋打散后与牛奶、白糖一同搅拌均匀,下锅隔水用小火炖熟即可。

 

做法二:先将牛奶放锅里加热,再将打好的蛋液加入,小火煮至鸡蛋熟,最后加糖调味即可使用。

 

功效:牛奶营养丰富,对促进儿童身体和大脑的发育都有很好的帮助。

宝宝吃的蒸鸡蛋羹这样做最好,三款食疗收好!

瘦肉鸡蛋羹

 

材料:猪瘦肉30克,鸡蛋1个。

 

做法一:瘦肉剁肉泥,与鸡蛋拌匀加盐调味,放入碗内加水适量,隔水蒸熟即可食用。

 

做法二:瘦肉剁肉泥,与鸡蛋拌匀后加少许葱花,再加入食盐调味,下锅用少许油慢火煎熟,稍放凉后即可食用。

 

功效:瘦肉有补中益气,开胃健脾的功效。

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关键词: 食疗 鸡蛋 宝宝
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