瘦子的疾病杀手是低血糖,四个食疗方可慢慢养好

vivi39| 2017-11-14 16:26:16
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很多人羡慕瘦子的身材,所以想尽办法的去减肥,甚至过度的节食。殊不知这样做对身体是很大的,尤其容易让人出现低血糖,低血糖轻则头晕,重则会昏迷,因此小编特别提醒一些爱美的女性们,要理性减肥,同时低血糖的一些饮食保健也要了解。下面就跟着小编一起来看看低血糖都有哪些食疗的好方法。

 

一、虾皮腐竹

 

腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。

 

①虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。

 

②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。

瘦子的疾病杀手是低血糖,四个食疗方可慢慢养好

二、炸五香麻雀

 

麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

 

①麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

 

②菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。每周一次,主治头晕,腰酸冷软。

瘦子的疾病杀手是低血糖,四个食疗方可慢慢养好

三、西湖牛肉羹

 

牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

 

①牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

 

②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

瘦子的疾病杀手是低血糖,四个食疗方可慢慢养好

四、太史鳝羹

 

鳝丝250克,猪瘦肉100克,水发木耳50克,香菇5只,蒜头1瓣,黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

 

①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝,鳝丝加酒,盐渍片刻。

 

②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。

 

③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内,爆15分钟,调味后着薄芡,放上葱丝,淋上麻油即成。可常食用,此菜具有补脾益气之作用。

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关键词: 低血糖 减肥
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