这么多年你刷牙的方法都错了,牙医告诉你应该怎么刷牙

vivi41| 2017-11-03 14:30:00
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刷牙是每天必做的事情,我们每个人都从小就要学会刷牙,可是你真的刷对牙了吗?有人一天刷牙2次以上,还是出现了牙齿问题,原因很大程度上是刷牙的方法不对。

这么多年你刷牙的方法都错了,牙医告诉你应该怎么刷牙

相关研究表明:口腔百分之八十的问题,都是由牙齿清洁不到位造成的,要解决口腔问题,关键的就是做好清洁。许多人的清洁牙齿方式很不正确。其中,容易犯的就是如下两种错误:

 

1.横刷牙齿

 

许多人都喜欢拿着牙刷横刷牙齿,就像拉锯一样,这种刷法对牙齿的伤害是非常大的,牙科医学上有一种病叫做楔形磨损,就是由不恰当的刷牙方式(主要是横刷)造成的。

这么多年你刷牙的方法都错了,牙医告诉你应该怎么刷牙

2.刷牙时长

 

普通牙刷刷牙,医生一般是建议刷牙时间在5分钟左右为宜,大多数人都是用牙膏的泡沫

 

在整个口腔游走一圈就了事了,尤其是早上起床,上班上学快要迟到的时候,更是随意糊弄一下,刷牙不干净,牙垢残留在牙齿表面,出现牙菌斑,会影响牙齿健康,导致各种牙齿疾病。

 

应该怎么刷牙?

 

1.清洁牙齿前侧时,使刷毛与牙面成45°角,顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿;

 

2.清洁后牙内侧时,将牙刷放在牙龈处,从下往上,或从上往下刷;

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3.清洁前门牙内侧时,用牙刷前端的刷毛上下轻刷;

 

4.清洁咬颌面时,来回轻刷每一个牙齿。

 

5.专家建议,至少每天应该早晚2次刷牙,早晨如果实在来不及,也必须用漱口水或者茶水代替清洁口腔。

 

6.晚上刷牙比早上更重要,白天人们通过说话、饮水进食、唾液分泌等清洁了牙齿并抑制细菌生长。晚上睡着后,人体一切代谢都降低,口腔出于静止状态,唾液分泌减少,细菌繁殖加速,为防止龋齿和牙周病的发生,应该在晚上睡前刷1次牙,并且刷牙后不再进食。

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