6种食物是血管“清道夫”,多吃可预防心血管病

vivi43| 2017-11-01 09:17:50
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人体里的血管就像自来水管一样,时间久了容易被垃圾堵塞。对于血管来说,堵塞是非常危险的,会导致脑出血,脑中风,偏瘫等疾病。所以,保持血管畅通非常重要,可预防心血管病。对此,小编推荐大家多吃以下6种食物,可很好的软化血管,促进血液循环,排毒,养护好血管,预防心脑血管病。
 
6种食物是血管“清道夫”,多吃可预防心血管病
 
第一种,胡萝卜
胡萝卜含有丰富的果胶、槲皮素、山柰酚等营养物质,能有效降低血液中汞含量,降低血脂,防止血管硬化,降低血压,从而预防心脑血管病。
 
第二种,海带
海带的营养成分非常高,含有碘元素、矿物质、牛磺酸和蛋白质等成分,具有降低血糖、降胆固醇、防血栓等作用。所以说,常吃海带对身体非常有益,有助于促进新陈代谢,提高身体免疫力,预防心脑血管。
 
6种食物是血管“清道夫”,多吃可预防心血管病
 
第三种,茄子
由于茄子含有多种蛋白质、维生素、皂苷、糖及矿物质等成分,能增强人体细胞,降低胆固醇,保护心血管系统,预防相关疾病。
 
第四种,洋葱
洋葱所含的前列腺素A,能起到清理血管的作用。常吃洋葱能舒张血管,降低血液浓度,促进血液循环,降低血脂。
 
6种食物是血管“清道夫”,多吃可预防心血管病
 
第五种,芹菜
芹菜不仅味美,而且也是降血压高手。因为其含有胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碳水化合物和钙铁磷等成分,能起到降血压、止血凉血、健胃清肠、降低胆固醇等功效。
 
第六种,西红柿
西红柿除了大家所熟知的抗氧化作用,还能修复受损细胞,抑制和清除人体内的自由基,预防心脑血管病。另外,多吃西红柿还能起到防癌的作用。
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