6种食物让你越吃越瘦

vivi39| 2017-10-16 10:59:42
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减肥的过程中很多人只一门心思的计算着,在最短的时间内自己究竟瘦了几斤,却很少想过,不管瘦了多少,目前的减肥方法是否会影响到自己的健康?

 

说到减肥,很多人惯用的方法就是节食,在这里,小编要提醒各位,健康的减肥离不开合理的饮食,医生的食疗减肥法,不仅能给身体补充营养,还能助快速减掉脂肪,吃什么最容易瘦?一起来看看吧。

6种食物让你越吃越瘦

一、绿豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

 

二、番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

6种食物让你越吃越瘦

三、茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

 

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