为什么说女人秋天要多吃藕?有4个好处你不得不知

vivi40| 2017-09-29 14:30:00
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男人离不开韭菜,女人离不开藕。为什么这么说呢,因为韭菜向来就有壮阳草的称号,男人多吃有助于壮。但为什么女人就不能离开藕呢?其实,女人吃藕好处多多,特别是到了秋天,吃藕的养生效果特别好。

为什么说女人秋天要多吃藕?有4个好处你不得不知

女人吃藕能祛秋燥

 

莲藕性寒,具有清热降火的功效,适量吃有助于缓和血热引起的上火症状。莲藕还是一种具有滋阴生津功效的食物,秋天天气燥热,女人容易出现咽干、皮肤干燥、头发干枯等症状,吃点莲藕可以起到很好的滋养作用。

 

女人吃藕能凉血散瘀

 

莲藕富含维生素K,具有调节血管的作用,月经期间适量喝点莲藕汤能帮助经血排出体外,孕妇生完宝宝适量喝点莲藕汤有助于帮忙清除腹内积存的淤血,但必须适量,不能多吃,以免给身体带来不适。

为什么说女人秋天要多吃藕?有4个好处你不得不知

女人吃藕可调节肠胃

 

莲藕有滋阴养胃滋阴、益血、止泻等功效,平时可以磨成粉冲着喝,也可以做成各种美味吃。然而,生藕性凉,生吃会影响脾胃功能,脾虚胃寒者应煮熟后再食用。

 

女人吃藕能缓解更年期症状

 

中医认为,“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制,步入更年期,女性朋友可以吃些莲藕来改善肝肾阴虚现象,缓解身体潮热,盗汗,失眠,心烦等不适。在平时如果出现了心烦意乱的情况,可以将新鲜的莲藕煲汤服用,或者是吃上一盘凉拌莲藕,都能够起到很好的安神作用。

为什么说女人秋天要多吃藕?有4个好处你不得不知

在秋季,宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。

 

1.忌食辛热香燥的食物

 

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。

 

2.忌食油腻煎炸的食物

 

炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物,秋季食用后难以消化,容易积于肠胃之内。

 

3.忌生吃水生植物

 

如荸荠、茭笋、菱角等,容易造成有腹泻、食欲不振。

 

4.忌吃肥甘食品

 

在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。

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关键词: 滋阴 壮阳 补血 益气
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