痛经怎么快速止痛经?有4个简单的方法缓解,很容易

vivi40| 2017-09-28 14:30:00
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痛经是很多女生都会面临的问题,痛起来简直是坐立不安。那痛经怎么办什么方法可以快速止痛经?有几招简单的止痛方法学会可缓解痛经。

痛经怎么快速止痛经?有4个简单的方法缓解,很容易

痛经怎么办快速止痛经

 

痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致,最好是服用中成药调理,可以消散经脉郁结,补气养血,平补阴阳,从而达到气血双盛,标本兼治的功效。

 

痛经的时候可以采用热敷,热敷有一定的舒张血管作用,可能有助于缓解痛经;但是,对于持续的痛经,不能盲目使用热敷等方法,如果你是莫名其妙的肚子痛,还是请到医院就诊,明确痛经的类型。

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痛经的物理解决方法

 

1.保持温暖。

 

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

 

2.适当的运动。

 

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服

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3.指压按摩足部穴位。

 

在脚踝双边的凹陷处,轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

 

4.泡热水澡,练习适度的瑜珈都有益于缓解。

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关键词: 痛经
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