脂肪肝患者饮食五大原则

vivi41| 2017-09-25 14:30:00
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现在生活好了,反倒身体出了很多毛病。脂肪肝也是一种患病率很高的疾病,脂肪肝与平时人们的生活、饮食习惯有着直接的关系。脂肪肝患者饮食应该遵循以下原则。

 

控制能量摄入

 

对于脂肪肝患者能量供给不宜过高。从事轻度活动的脂肪肝患者每日供给30kcal/kg,以避免加重脂肪堆积。对于肥胖或超重者,每日20~25kcal/kg,以减轻体重。

 

控制脂肪和胆固醇

脂肪肝患者饮食五大原则

植物油不含胆固醇,所含谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸有较好的驱脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对脂肪肝有益处。对于脂肪肝患者全日食物和烹调油所供给总量不宜超过25%的能量,对于胆固醇高的食物宜适量控制,胆固醇总量控制在300mg以内。

 

控制碳水化合物和甜食

脂肪肝患者饮食五大原则

过多的碳水化合物可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要由谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

 

适当提高蛋白质

脂肪肝患者饮食五大原则

每日1.2~1.5g/kg,有利于肝细胞的修复和再生。蛋白质中蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等均有抗脂肪肝作用。

 

补充维生素、矿物质和膳食纤维

 

饮食应粗细搭配,多用新鲜蔬菜、水果和藻类,保证有足够的膳食纤维,每日达到30g左右。增加维生素、矿物质的供给可补充肝病时的缺乏,又有利于代谢废物的排除,对调节血脂、血糖水平也有良好的作用。

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