肠胃越来越不好,竟是因为吃了这些东西

vivi43| 2017-09-19 09:32:51
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为何越来越多的年轻人患上了肠胃病,如肠炎、胃寒、胃炎、胃溃疡等疾病,让许多正处于奋斗阶段的年轻人备受折磨。笔者认为,这与大家的饮食习惯和吃的东西息息相关。如很多上班族每天早餐都是随便应付,一个包子,一杯牛奶就是一餐;中餐吃各类快餐,晚餐却大鱼大肉。又或是常吃以下几种食物,殊不知这样的饮食习惯都会影响肠胃的健康。
 
肠胃越来越不好,竟是因为吃了这些东西
 
1.加工过的肉制品
 
肉制品虽然好吃,但是大家需控制一定的量。比如火腿肠、卤肉、熏肉等都属于肉制品,若吃过这类食品,就有可能会增加患癌风险。营养专家建议大家最好每天的量控制在50克以下。
 
2.用生洋葱做沙拉
 
洋葱本身是一种好东西,营养丰富,具有降血糖、降血压等功效,但若因为使用方法不当就会适得其反。比做沙拉直接用生洋葱,人吃后便会会导致肠胃不适,如胃胀气等。因此,大家在食用洋葱时应该煮熟。
 
肠胃越来越不好,竟是因为吃了这些东西
 
3.“剩”饭
 
所谓的剩饭是指经过重新加热的饭,很多上班族都喜欢自己带午饭到公司,以为这样比在外面要健康。其实,长期吃剩饭剩菜对身体也会造成影响,最常见的症状就是消化系统紊乱。加重胃部负担,出现胃胀、胃难受等症状。
 
4.快餐
 
快餐已成为许多上班族午餐的首选,殊不知快餐食物含盐量比较高,油品也没有保证,特别是一些油炸类的食物,很多快餐店为了省成本都会重复使用。若经常吃这类油炸食品,除了对胃部会造成伤害外,还会引起便秘,甚至是增加患癌风险。
 
肠胃越来越不好,竟是因为吃了这些东西
 
5.碳酸饮料
 
碳酸饮料应少喝,因为其含有大量的糖分,会刺激肠胃,过量饮用后,会出现腹胀、腹痛等现象。
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