轻身不老的“果中神品”居然是它

| 2017-09-06 14:30:00
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比较喜爱吃零食的人都知道桂圆是一种非常可口的干果类食品之一,桂圆是由龙眼经过加工制作而成的,我们都知道龙眼对我们的身体健康又很大的功效,桂圆虽是二次加工,但是它的营养价值依然很高,下面我就给大家介绍桂圆的营养价值和其作用和功效。

轻身不老的“果中神品”居然是它

1.营养丰富

 

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。

 

2.妇女保健

 

研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

 

3.补益作用

 

桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

 

桂圆的几个简单食疗方,在家可做

轻身不老的“果中神品”居然是它

1.桂圆黑耳羹

 

原料:桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量

 

做法:一起煮汤羹食之。

 

2.山药桂圆炖甲鱼

 

原料:山药片30g,桂圆肉20g,甲鱼500g

 

做法:

 

(1)先将甲鱼宰杀,洗净去杂肠,连甲带肉加水适量;

 

(2)与山药桂圆肉清炖,烂熟即可,吃肉喝汤,功用滋阴潜阳,散结消症,补阴虚清血热、安神补血,开胃益脾。

轻身不老的“果中神品”居然是它

3.牛肉桂圆汤

 

原料:桂圆150克、牛肉200克、精盐适量

做法:

 

(1)将牛肉洗净切块。

 

(2)桂圆去壳取肉,洗净。

 

(3)将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中,注入清水,煲2小时,加精盐调味即成。

 

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关键词: 补血 安神 失眠
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