吃了可以排毒的水果,推荐这4种!

vivi39| 2017-09-01 17:53:19
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很多人都知道适当迟点水果能起到排毒的的作用,但是什么水果排毒最好,相信很多人还存在疑问。下面瞎编就来给大家介绍一下,4种能给身体加倍排毒的水果。

吃了可以排毒的水果,推荐这4种!

1、菠萝

 

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。

 

菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

吃了可以排毒的水果,推荐这4种!

2、葡萄柚

 

葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。

 

葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。

 

葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中,是排毒很好的选择哦。

吃了可以排毒的水果,推荐这4种!

3、猕猴桃

 

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是排毒不可或缺的物质。

 

4、香蕉

 

香蕉对减肥相当有效,因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此常被人们误以为热量一定很高,其实不然。

 

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热量却很低。因此,香蕉是减肥的最佳食品。

 

香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

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关键词: 排毒 减肥 便秘 瘦身
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