脾胃失调养生法:多喝3种粥

vivi41| 2017-08-25 14:30:00
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因为现代人喜欢暴饮暴食,大鱼大肉,都以自己是“吃货”而自豪,一到夏天更是啤酒烧烤冷饮。长期的不良饮食和生活习惯都会造成脾胃失调,脾胃失调会导致腹痛腹胀等症状。中医上推荐脾胃失调的人可以喝一些养生粥,调理脾胃。

 

羊肉萝卜粥

脾胃失调养生法:多喝3种粥

材料:羊瘦肉500克,白萝卜100克,高粱150克,橘皮5克,葱5克,生姜5克,料酒10克,五香粉10克,味精10克,麻油25克,食盐适量。

 

做法:橘皮洗净,切成末,葱,生姜洗净,切成碎末备用,羊肉洗净切薄片,放入锅中,加料酒,五香粉,橘皮末,煮至羊肉碎烂,再加入淘洗干净的高粱和切成细丁的白萝卜,一同熬粥,加入食盐,葱,姜末,麻油调味即可。

 

功效:补中益气,开胃消谷,适合于脾胃虚弱,食欲不振之人食用。

 

山药薏米粥

脾胃失调养生法:多喝3种粥

材料:山药15克,大枣5枚,粳米50克,糯米,薏米各20克。

 

做法:将粳米,糯米,薏米分别淘洗干净,山药,大枣分别用清水浸泡。锅内盛水,放入山药,大枣,薏米,粳米,糯米,开小火煨粥30分钟,待粥稠米烂即可。

 

功效:山药薏米粥有健脾除湿,补气益肺,益精固肾的功效,可增强体质,延年益寿,特别适宜于身体虚弱,脾胃功能不良者,以及慢性肺病者和糖尿病者使用。

 

芡实核桃红枣粥

脾胃失调养生法:多喝3种粥

材料:芡实15克,核桃3个,红枣3枚,粳米50克,白糖适量。

 

做法:将芡实捡洗干净,核桃取仁,大枣浸软,锅内盛水,开大火煮沸后,加入芡实,核桃,大枣,粳米,小火煨粥25分钟,挤入白糖,煮沸后搅拌均匀即可食用。

 

功效:芡实核桃红枣粥具有健脾祛湿,固肾涩精,止带下的作用。女性带下清稀量多,色白或蛋黄,或粘稠无臭味,绵绵不断,伴面色蜡黄或萎黄,四肢不温,腰酸膝软,神疲困倦等都可以做这个粥喝。

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