神经衰弱吃什么？6种水果必不可少
2017-08-24 14:30:00
神经衰弱和精神压力有很大关系，而女人比男人更容易患上这一病症。衰弱是神经衰弱最常见的基本症状。主要表现为①患者经常感到精力不足、萎靡不振；②不能过度用脑或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;③注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退;④丢三落四，常常说错话，记不起刚经历的事。
那么你知道神经衰弱吃什么好吗？
1.大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。
2.桂圆
又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。
3.香蕉
香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。
4.胡桃
经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。
5.葡萄
葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。
6.苹果
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。
精神衰弱的人还应加强锻炼，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。
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