油麦菜吃多了会怎么样?

vivi40| 2017-08-18 14:30:00
阅读()

油麦菜是很常见的一种蔬菜,经常用来清炒,很好吃,那么油麦菜能多吃吗?油麦菜吃多了会怎么样?下面来看看!

油麦菜吃多了会怎么样?

油麦菜吃多了不好。

 

虽然油麦菜富含多种维生素及营养,但是它性寒,吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状,反而会伤害身体。因此油麦菜最好不要吃多。

 

1.导致胃寒

 

油麦菜性寒,吃多了会导致胃寒,尤其是本来就脾虚胃寒的人吃了会加重病情。

油麦菜吃多了会怎么样?

2.引起肠胃炎

 

建议肠胃不适以及容易引起肠胃炎症的朋友少吃油麦菜,吃得太多就容易引起肠胃炎。

 

3.导致营养失衡

 

人所摄取的营养必须平衡多样的。虽然油麦菜含有多种维生素,但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入,造成人体营养的失衡。

 

4.引起长斑

 

由于油麦菜对乙烯很“过敏”,因此保存时应尽量远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。

油麦菜吃多了会怎么样?

5.引起中毒

 

油麦菜还具有一定的食疗功效,它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用,特别是油麦菜的维生素C含量高,而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果,但是不要过多的食用,如果吃多了油麦菜会中毒。

 

油麦菜一天吃多少合适

 

根据《中国居民膳食指南》所提供的数据,人每天应摄入的蔬菜量为300到500克左右。所以在食用油麦菜时,可以将量控制在这个范围内。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 胃寒 胃炎
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议