夏季做凉拌菜把好4关

2017-08-10 14:30:00

夏季炎热，加上雨水多、闷热，很多人都没有什么食欲。这个时候的凉拌菜可以说是人见人爱的可口菜肴了，不仅开胃，而且美味爽口。但是夏季做凉拌菜一定要注意以下这4点。

选料

选料是做凉拌菜的关键。选时令的、新鲜的水果蔬菜特别重要。如凉拌黄瓜，要用鲜嫩黄瓜、蒜泥白肉，应选猪后腿肉，卤酱肉和煮白肉时要用微火慢慢煮烂，做到鲜香嫩烂才能入味。

清洁

做凉拌菜时要讲究卫生，制作前应用肥皂把手洗干净。蔬菜根部或菜叶中附着的泥沙、污物、虫卵要反复多次冲洗。

加工

要用专门的菜刀、菜板，使用前后应洗烫干净。刀工要美观整齐，切条、切片的长短、厚薄、大小要相等，切丝更要精细一致。有些新鲜蔬菜用手撕成小块，口感会比刀切更好。焯水时要注意火候，如蔬菜焯到五至六成熟时即好。

调味

根据原料品种的不同及所喜欢的味道，选择合适的调味，先用一小碗加入所取的调料，分别调成咸甜鲜味、酸甜味、麻辣味、鱼香味等。调味中葱姜蒜末是必不可少的，可增香并具杀菌作用。调好的汁，最好能放入冰箱冷藏。凉拌菜中不要过早加入调味汁，否则蔬菜会出水，冲淡所调口味，在凉拌菜准备上桌时再淋上汁拌匀即可。

此外还要注意凉拌菜最好现做现吃，吃多少做多少，不能隔夜吃。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 凉拌菜