青汁是什么?什么时候喝效果最好?

vivi42| 2017-08-09 14:30:00
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青汁可能很多人都有听说过,但具体是什么,怎么做的不一定知道。青汁是一种可以消除疲劳、排毒养颜的饮品,对不同体质的人会有不同功效。

青汁是什么?

青汁是以大麦若(嫩)叶为主要原料的,我国并没有。但青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜,至于野菜、山菜、树叶等,只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等,几乎皆可制成青汁。目前许多日本企业流行以甘蓝、 日本绿茶、 明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品,且这些产品也都在健康食品业界大受欢迎。

青汁是什么?什么时候喝效果最好?

营养学家发现,植物青汁不仅含有丰富的叶绿素,更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质,对人体有保健作用,适合长期饮用。

青汁是什么?什么时候喝效果最好?

因为青汁中含有一定的活性成分,所以建议水温最好不要超过50℃,这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分,可以添加牛奶、豆乳外,苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等,味美又健康。

什么时候喝青汁最好?

青汁早饭前空腹喝,不仅能平衡体液酸碱的作用,而且还能够清理肠道,帮助排宿便。饭前半小时喝,可以可以缓解饥饿感,增添饱腹感,同时还能促进消化吸收;睡前喝,能平衡体内荷尔蒙,改善睡眠质量;吃高糖高脂肪食物前喝,能起到改善血糖指数,胆固醇脂肪,预防肥胖等作用。

青汁是什么?什么时候喝效果最好?

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