吃这些蔬菜能排毒养颜,简单易行

vivi42| 2017-08-04 14:30:00
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很多人年纪轻轻却有时感觉记忆力减退,有便秘、痔疮、面色发黄等毛病,这和电脑辐射、不良饮食习惯、环境污染不无关系。这是因为电脑辐射、不良饮食习惯、环境污染都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素在体内堆积导致的。如何排毒养颜,成为不少女性关注的话题。其实我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒、排毒的功效。

吃这些蔬菜能排毒养颜,简单易行

花椰菜

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

黑木耳

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

吃这些蔬菜能排毒养颜,简单易行

大蒜

大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。

绿豆

绿豆可以解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

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胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

海带

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

吃这些蔬菜能排毒养颜,简单易行

南瓜

南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

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关键词: 蔬菜 排毒
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