哪些水果蔬菜可以美白养颜?

vivi42| 2017-08-01 14:30:00
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很多女孩子热衷于敷各种面膜、涂抹精华液来美白,却忽视了食疗这个最古老也是最基础的方法。其实很多水果里藏着美白的秘籍。

红薯

红薯近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。原来,红薯中富含β胡萝卜素钾铁和维生素B6,而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,荣登“2007全球健康食品排行榜” 蔬菜榜的榜首。

大豆

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

番茄

作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光空气污染的伤害,在人体以及肌肤表面也可以防止老化,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

木瓜

很多人知道木瓜有丰胸的功效,但其实只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。科学家们发现,木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡消化不良等也都有一定功效。

樱桃

樱桃自古就被叫做“美容果”,常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时,樱桃也被公认为是“去毒水果”,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助。樱桃虽好,但也注意不要多吃。

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关键词: 美白 蔬菜 水果
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