女性吃什么可以补充雌性激素

vivi42| 2017-08-01 14:30:00
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雌性激素对女性的重要性不言而喻,它在女性的医生中都占有重要的地位。当女性体内缺乏雌激素时,会带来早衰、皮肤老化等问题,所以,女性要适当补充雌激素,尤其是40岁以上的。补充雌激素一般建议先试试这些食物,如果严重缺乏的话,也可以在医生指导下服用相关的雌激素类药物,效果显著。

1、豆腐

豆腐是一种常见的豆制品,一般都是用黄豆制作而成,豆腐中含有大豆异黄酮,是一种天然的植物雌激素,经常食用豆腐,能有效帮助女性朋友补充雌激素。

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2、蜂王浆

蜂王浆中含雌激素比较多,对于雌激素缺乏的女性朋友来说,不妨每天喝一些蜂王浆,能有效改善雌激素不足的症状。另外,也可以直接将蜂王浆涂抹在皮肤上面,能起到美容养颜的作用。

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3、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E,具有较好的抗氧化作用,能延缓皮肤衰老,促进卵巢活力,从而帮助卵巢分泌出更多的雌激素,以达到补充雌激素的目的。

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4、豆浆

豆浆也是一种常见的豆制品,含有天然的植物雌激素,也能起到较好的补充雌激素的作用,因此,建议40岁以上的女性在每天早上喝一杯豆浆,可有效改善雌激素不足的症状。

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5、当归

每天喝一杯当归茶,能有效改善内分泌,从而促进雌激素的分泌。当归茶的制作方法很简单,将当归洗净切片,放入锅中,加入适量的清水,煮开后即可饮用。

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关键词: 女性 雌性激素
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