消除水肿,多吃这些食物

vivi41| 2017-07-26 14:30:00
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有时候早上起来会发现自己的脸、眼皮肿肿的。容易水肿的人不仅脸会水肿,有时候四肢也会出现水肿的情况。水肿简单来说就是水分在体内沉积太多造成的,水肿不仅难看,还会对身体造成伤害。那应该怎么消除水肿呢?多吃这几种食物可以改善。

 

花椰菜

消除水肿,多吃这些食物

由于体内多余积水的增多造成浮肿问题,解决这些问题最重要的就是要给身体补充维生素C和E等物质,因为维C是最好的消除浮肿的成分,而维E能够促进人体的新陈代谢,让水分迅速分解,达到消除浮肿的目的。

 

冬瓜

消除水肿,多吃这些食物

冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴,冬瓜蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

 

红豆

消除水肿,多吃这些食物

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有不错的改善之效。用于消肿,熬红豆汤是最好的选择,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

 

土豆

 

土豆里面富含无机盐,而无机盐中的钾元素含量很高,钾元素对消水肿有特别的作用,不仅分解盐分给力,还能排除多余水分,所以吃土豆是有一定的消水肿效果。

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