坐月子吃些什么水果好？
2017-07-21 14:30:00
近日，一位孕妇在坐月子过程中被捂得中暑而身亡，道尽了坐月子的艰辛和不易。本身生宝宝身体就已经历一场劫难，产后更是要注意调养身体。多吃水果可以补充体内维生素，今天给大家推荐一些合适产妇吃的水果。
奇异果
维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
橘子
如果产后出血较多可以多吃些橘子。橘子中含有丰富的维生素C，它能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。此外，橘核、橘络还有通乳作用。
橄榄
有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
桂圆
产后虚弱的人，可以适当吃一些桂圆或者新鲜的龙眼肉。既能补脾胃之气，又能补心血不足。
香蕉
坐月子期间产妇常会发生便秘，而香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。但要注意的是不宜多吃，以半根为宜。刚坐月子的前几天最好先放温水中温一下再吃。
苹果
苹果有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
菠萝
有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
葡萄
产妇产后失血过多可以多吃葡萄补血。因为葡萄含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大。
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