喝茶的最佳时间是什么时候你知道吗?

vivi41| 2017-07-21 14:30:00
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很多人都有喝茶的习惯,喝对茶不仅对身体有好处,还能陶冶情操,而如今客来敬茶更成为人们日常社交和家庭生活中普遍的往来礼仪。不过喝茶的一些讲究并不是所有人都了解,尤其是在喝茶的时间上,到底什么时候喝茶最好?

喝茶的最佳时间是什么时候你知道吗?

一、早茶时段

 

早晨喝茶对于补充水分,清洗肠道以及稀释血液具有良好的效果。一些人习惯喝一杯白开水,不过喝一杯淡茶水也是很好的选择。早晨最适宜喝红茶,选择喝二道茶,泡的淡一些。红茶性温和,具有养胃的功效,而且对于促进血液循环有一定的帮助。所以,早晨饮茶会令人有一种清爽的感觉。然而,不是所有人都适合在早晨饮茶,需要根据个人体质和习惯来选择。

喝茶的最佳时间是什么时候你知道吗?

二、午茶时段

 

下午时段饮茶,也就是广为流传的“下午茶”。相信许多人都会在下午闲暇的时候喝上一杯清香的茶,陶冶心情。下午茶最适合的时间是在下午3点左右。这个时间段身体的肌体处于高负荷的状态。特别是上班的人们,精神高度集中,容易产生疲倦感。喝下午茶就可以起到提神消除疲劳、提高记忆力的作用。茶中的茶多酚能清除机体过量的自由基,抑制病原菌的发展。同时,对于体内固醇的升高也有一定的抑制作用。另外,喝下午茶可以及时补充能量,但是由于茶的特性,茶提供的能量一般不会大量储存在人体内,所以不用担心会变胖。

喝茶的最佳时间是什么时候你知道吗?

下午茶适宜喝清茶或绿茶。清茶又称乌龙茶,是半发酵茶,是介于红茶与绿茶之间的。适度引用清茶能够起到提神、去疲劳、助消化、解渴生津、清肝明目的保健功效。饮用绿茶则还有助于消化、清心除烦、清热解毒、利尿等药理功效。同时,绿茶中的许多成分,如茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等还有助于抗氧化,防衰老;防辐射,抗菌;在预防癌症上也有一定的功效。

 

三、晚茶时段

 

许多人晚上是不喝茶的。原因在于怕喝了茶之后难以入睡,影响睡眠。所以造成了晚上不宜饮茶的误解。晚上喝茶,如果选对了时间和茶品种其实也是益处多多的。晚上喝茶的时间最适宜在八点左右的黄金时段。因为大多数人,这个时候都已经离吃过晚饭有一两小时左右,且离睡觉的时间亦有一两个小时左右。这个时间段喝茶,能够起到清理肠道的作用,减轻肠胃负担,同时有助于排毒。另外,更重要的是还有助于恢复免疫系统的作用。

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