经常吃葡萄干原来对身体有这么多好处

vivi40| 2017-07-19 14:30:00
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葡萄干是很多朋友都喜欢吃的零食,是老少皆宜的食物。

经常吃葡萄干原来对身体有这么多好处

葡萄干的营养

 

1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少。

 

2、葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。

 

3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

经常吃葡萄干原来对身体有这么多好处

葡萄干的主要功效

 

降低心脏病危险

 

美国一项最新研究称,吃葡萄干有助于降低心脏病危险。研究人员比较了葡萄干与饼干、油炸薯片和巧克力等零食在预防心脏病方面的作用。研究人员让参试者每天吃三把葡萄干或其它零食。葡萄干富含重要微量元素钾,钾对于调节血压具有重要作用。

 

葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源,这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收,进而起到防止心脏病的作用。葡萄干是酸性还是碱性

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健齿杀菌消炎

 

如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,芝加哥伊利诺伊大学牙科中心研究证明,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。

 

补血滋补助性

 

葡萄干含铁丰富,如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

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关键词: 降血压 贫血
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