酸奶这样喝，让你年轻十岁
2017-07-18 14:30:00
酸奶是众多年轻人喜爱的饮品，它营养丰富，口味酸甜多样。它富含有利于减肥的蛋白质和钙质，能加快肠胃蠕动，帮助消化吸收，润肠通便，美容养颜。但是酸奶不是随便喝喝就能减肥的。可以试试酸奶和其他减肥食物搭配，效果更佳。
酸奶+苹果：促进消化
吃苹果有减肥和助消化的功效。苹果和酸奶搭配，用来代餐效果更好可以先把苹果榨汁，然后和酸奶搅拌食用。
酸奶+木瓜：丰胸减肥
木瓜向来是美容的佳品，能饱腹，热量又低。是担心“减肥先瘦胸”的妹子的首选。木瓜榨汁后喝酸奶一起吃，减肥又能丰胸。
酸奶+黄瓜：美颜纤体
黄瓜是很常用的美容减肥食物，好而酸奶搭配减肥功效更强。因为黄瓜热量都很低，可以放心吃。黄瓜榨汁后喝酸奶拌着吃，味道很清新。
酸奶+香蕉：润肠减肥
香蕉营养高、热量低，受到很多减肥人士的钟爱。只需要吃一点香蕉就有很强的饱腹感，配上酸奶能够几个小时都没有饥饿感。从而自动减少吃其他食物欲望，达到减肥效果。
干果+酸奶：增加营养
干果和酸奶组合，可减肥、治便秘、改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题，还能预防癌症。对于需要长期对着屏幕的人群来说，还能缓解眼睛疲劳。把坚果捣碎，洒在酸奶上或者和酸奶拌着吃，每天可以当早饭吃。
绿茶+减肚子防辐射
绿茶和酸奶一起喝有排毒、缓解便秘、抗辐射、防止小肚腩生成的功效。去减掉小肚子的人可以多喝点绿茶酸奶。取适量绿茶粉，加入酸奶中搅拌均匀后即可食用。
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