孕期血糖高怎么调理?推荐你吃4种食物

咖喱辣椒| 2017-07-12 14:30:00
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很多怀孕的准妈妈由于身体内分泌失调,加上食量增加,很容易导致血糖高。孕期血糖高对宝宝健康不利,准妈妈产后也容易患上糖尿病,因此孕期要注意控制血糖。对此,医生建议准妈妈们可以常吃4种食物调理!

孕期血糖高怎么调理?推荐你吃4种食物

 

1、洋葱:性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。

 

洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

 

2、南瓜:甘温无毒,有补中益气功效。

 

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

孕期血糖高怎么调理?推荐你吃4种食物

 

3、黄瓜:性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。

 

现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。

 

4、苦瓜:性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。

 

药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。

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