吃龙眼好处多,注意2点更健康

咖喱辣椒| 2017-07-11 14:30:00
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7月正是龙眼上市的最佳时节,龙眼甜口滋补,很多人都爱吃。龙眼不仅味美,还富含多种营养,多吃对身体有好处,不过要注意2点事项哦!

 

吃龙眼好处多

 

1、安神、保健的作用

 

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖,因此,对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的,可以安神、治失眠等保健作用。

吃龙眼好处多,注意2点更健康

 

2、润肺、开胃

 

龙眼中含有一种成分,它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫,改善食欲、开胃健脾的作用,因此,食欲不振者,吃龙眼可以得到很好的改善。

 

3、滋阴补肾、润肤美容

 

龙眼不像荔枝,荔枝性热,而龙眼性温,而且还是药物的产品,它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

 

4、预防肿瘤、抗衰老作用

 

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等,它可以提高抗氧化酶的活性,因此对抗衰老有一定的作用,而且还可以抑制肿瘤细胞的生长,还有提高免疫力和抵抗力的功效。

吃龙眼好处多,注意2点更健康

 

记住两点健康吃龙眼

 

1、新鲜龙眼吃多了会上火吗

 

龙眼其实就是新鲜桂圆。面对龙眼吃多了会上火吗?专家的答案是肯定的。龙眼味甘、性温,具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用,是冬令进补的佳品。但桂圆或龙眼属热性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。

 

2、吃龙眼记得要先清洗

 

很多人认为龙眼是吃果肉,无需刻意清洗。其实,龙眼多成串采摘,果皮上会沾有许多灰尘细菌。此外,种植者为延长其保质期限,可能会用一些化学物品来处理水果,因而龙眼表皮也会带有硫磺等化学物。因此,吃之前需在流动水下彻底清洗。切忌未经清洗,直接用嘴去啃咬龙眼皮。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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