游泳池游泳后的五个小细节卫生

zhangcheng| 2017-07-10 14:30:00
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游泳是一项有氧且全身性的运动,夏季游泳不仅能解暑,还能瘦身,美白,是众多女性首选的健身方式。

 

但由于游泳场馆水质很难保证,水质里大肠菌群等病菌易大量繁殖,人游泳时难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液,甚至尿液等杂质带入水中。因此,游泳后的清洁和保养就显得尤为重要。

1、眼睛护理

 

游泳时最好戴上游泳镜。眼部是人体十分脆弱易受侵袭的部位,池水中的病原微生物很容易侵入其中,而池水中的消毒剂也会刺激眼结膜,导致结膜炎。

 

如果游泳后眼睛酸疼,或者有其他不舒服的感觉,可适当用点氯霉素眼药水,预防眼睛感染。水进入眼睛,不要用手揉,用纯净水冲洗。

2、预防鼻炎

 

泳池里的水质里含有大量诱发鼻炎的过敏原。如果属于过敏体质,可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物,进行一定的预防,还可以戴上防护器具,防止鼻腔进水。

 

呛水时千万不要使劲擤鼻子,否则会使咽鼓管扩张,脏东西经过咽鼓管进入中耳引起中耳炎。游泳后则需要要多擤几次鼻子。游泳后也可以用盐水清洗鼻子,减少池中消毒水对鼻黏膜的刺激。

3、口腔护理

 

水中的细菌通过口腔进入呼吸道、消化道,进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候,就更容易受到感染,发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。在条件允许的情况下,可以用漱口水消毒。

4、私处清洁

 

可用清水加上洗液帮助改善私处的酸碱环境,最好使用专业的弱酸私处洗液来抑制细菌,简单的清水清洁,无法彻底洗去附着的细菌。进而可能会造成私处感染、发炎等严重后果。

 

5、清洗头发

 

头发也是一个清洗的重点,水中的各种杂质还有细菌也就很容易附着上去,而且池水中的氯制剂会直接损伤发干,导致发质枯黄、干涩,所以在游泳前,应该先用干净水质将头发浸湿,最好再涂一层护发素或发膜加强防护。

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关键词: 游泳池 细节 卫生
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