清热解毒,山竹4种新吃法

zhangcheng| 2017-07-07 14:30:00
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体虚吃榴莲,上火吃山竹。山竹属凉性食物,对下火非常有帮助。常言道:如果榴莲吃多上火了,可以吃几个山竹下下火。

 

山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效,若想更好的减肥,可以尝试吃一些山竹。其实山竹的吃法有很多,下面小编介绍一些山竹的另类吃法,不仅可以起到它应有的功效,同时还可以尝试一下山竹的不同吃法。

食谱推荐:

 

1、山竹哈密瓜汁

 

材料:山竹2个、哈密瓜300克。

 

做法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种材料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

 

功效:益智醒脑、改善健忘。

2、蒜蓉鲜虾蒸山竹

 

材料:山竹250克、鲜虾250克、蒜蓉少许。

 

做法:山竹浸软,以果肉垫底;鲜虾用蒜蓉拌好,放上面;材料一起蒸5分钟即成。

 

功效:润燥、清凉、解热。

3、山竹生菜沙拉

 

材料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

 

做法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘,淋上沙拉酱即可。

 

功效:净化血液、降低胆固醇。

4、山竹黄瓜汤

 

材料:黄瓜200克、山竹20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许。

 

做法:将黄瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内,加盖,原盅隔沸水炖一小时即成。

 

功效:山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

 

温馨提示:山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜;切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

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关键词: 山竹 解毒 清热
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