6种常见菜伤身,不建议多吃

咖喱辣椒| 2017-07-04 14:30:00
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“葱拌豆腐”“茶叶蛋”等,这些都是饭桌上的常见菜,好吃、做法简单,很多人都常做,但是你知道吗,这些食物对健康不利,有些可能还会诱发疾病,不建议多吃!

6种常见菜伤身,不建议多吃

 

1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐、小葱)

 

豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时,豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙,使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的,如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜,就会造成人体钙质的缺乏,易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。

 

2、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜辣椒)

 

黄瓜含维生素C分解酶,会使辣椒中的维生素C遭到破坏,降低其营养价值。

6种常见菜伤身,不建议多吃

 

3、香蕉酸奶(香蕉酸奶)

 

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

 

4、五香茶叶蛋(茶叶鸡蛋)

 

浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收利用。

6种常见菜伤身,不建议多吃

 

5、黄豆炖猪蹄(猪蹄黄豆)

 

黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

 

6、菠菜豆腐羹(菠菜豆腐)

 

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙,不能被人体吸收。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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