10种水果最减肥,夏天多吃会瘦

咖喱辣椒| 2017-06-30 14:30:00
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夏天姑娘们最关心的话题无非就是减肥,并非每个女生都是胖子,但是对于减肥,所有的姑娘都是保持着“有着减之,无则加勉”的态度。那么,怎么减肥更加健康呢?推荐你10种吃了能瘦的水果!

10种水果最减肥,夏天多吃会瘦

 

①火龙果:营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱。另外,火龙果对防治便秘也很有效果。

 

②奇异果:甜美多汁,又含有丰富维生素C及果胶、果酸等,成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

 

③香蕉:润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽,既排毒又瘦身。

10种水果最减肥,夏天多吃会瘦

 

④番石榴:热量低、养分足,可以取代正餐。就算你午餐吃得再饱,晚餐只吃个番石榴,外加点清淡的食物,这样既能饱肚子有足够的养分支持身体活动又减少了热量的摄取,达到最佳减肥的功效。

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关键词: 减肥 养生 健康饮食
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