6种错误的喝牛奶方式，看看你犯了吗
2017-06-29 14:30:00
牛奶的营养价值非常高，大家为了补充营养也常常喝牛奶。但很多人不知道，牛奶喝得不对，反倒会给身体带来病痛。下面总结了6种错误的喝牛奶方式，可以对照一下自己或者身边的人有没有这种习惯。
1、牛奶越浓越好
有人常认为牛奶越浓，营养成分就越高。其实这是不对的。这里说的浓牛奶是指有人觉得新鲜牛奶太淡，就往牛奶里多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常标准。但是婴幼儿喝过浓的牛奶会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
2、牛奶巧克力
液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生 化学反应，生成“草酸钙”。这会使本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质。
3、牛奶鸡蛋
牛奶和鸡蛋营养都非常丰富，但不是一起吃就更好。原因是经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的 早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
4、牛奶 米汤、稀饭
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。小孩子如果摄取维生素A不足，会使发育迟缓，体弱多病，所以为了保证营养，要分开吃。
5、牛奶 橘汁、柠檬汁
橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。不建议在牛奶里加橘汁和柠檬汁。
6、牛奶 药
牛奶会明显地影响人体对药物的吸收速度，还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能 对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
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