6种错误的喝牛奶方式,看看你犯了吗

vivi42| 2017-06-29 14:30:00
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牛奶的营养价值非常高,大家为了补充营养也常常喝牛奶。但很多人不知道,牛奶喝得不对,反倒会给身体带来病痛。下面总结了6种错误的喝牛奶方式,可以对照一下自己或者身边的人有没有这种习惯。

6种错误的喝牛奶方式,看看你犯了吗

 

1、牛奶越浓越好

有人常认为牛奶越浓,营养成分就越高。其实这是不对的。这里说的浓牛奶是指有人觉得新鲜牛奶太淡,就往牛奶里多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常标准。但是婴幼儿喝过浓的牛奶会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。

 

2、牛奶巧克力

液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生 化学反应,生成“草酸钙”。这会使本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质。

6种错误的喝牛奶方式,看看你犯了吗

 

3、牛奶鸡蛋

牛奶和鸡蛋营养都非常丰富,但不是一起吃就更好。原因是经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的 早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

6种错误的喝牛奶方式,看看你犯了吗

 

4、牛奶 米汤、稀饭

牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。小孩子如果摄取维生素A不足,会使发育迟缓,体弱多病,所以为了保证营养,要分开吃。

 

5、牛奶 橘汁、柠檬汁

橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。不建议在牛奶里加橘汁和柠檬汁。

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6、牛奶 药

牛奶会明显地影响人体对药物的吸收速度,还容易使药物表面形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能 对身体造成危害。所以,在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。

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关键词: 喝牛奶 错误方式
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