常吃6种食物,让你牙齿越吃越白

vivi39| 2017-06-27 14:30:00
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牙齿是一个人形象的象征,很多人因为牙齿黄而变得自卑,不敢笑、也不爱拍照,连说话都遮遮掩掩的。但其实,生活中很多蔬菜具有美白牙齿的作用,经常吃可以能让你的牙齿越来越白。

常吃6种食物,让你牙齿越吃越白

菠菜

 

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

 

胡萝卜

 

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

常吃6种食物,让你牙齿越吃越白

芹菜

 

芹菜中的组纤维就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱度,达到自然的抗菌效果。

 

香菇

 

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

常吃6种食物,让你牙齿越吃越白

草莓

 

坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。

 

洋葱

 

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

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关键词: 牙齿黄 美白牙齿
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