夏季吃5种水果,抗感冒超有用!

vivi39| 2017-06-23 14:30:00
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夏季虽然天气多变,但是夏季的感冒跟其他季节不同。夏季的感冒一般都是贪吹空调、风扇引起的。这种感觉非痛苦,感冒了,即使天气热也不能着凉。

 

那么,吃什么水果能有效对抗夏季感冒呢?下面小编来为大家介绍......

夏季吃8种水果,抗感冒超有用!

1、西瓜

 

患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果,因为属寒性,又被叫做寒瓜。但普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果,还有一些冰过的果汁,会造成支气管的收缩,从而伴随感冒而来的咳嗽加剧,让病情恶化。

夏季吃8种水果,抗感冒超有用!

2、梨

 

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

 

3、柠檬

 

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。还能对抗感冒病毒,尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。

夏季吃8种水果,抗感冒超有用!

4、柑桔类水果

 

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状,缩短病程。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器。

 

5、苹果

 

中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益。

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