夏天常吃的7种水果,功效你都清楚吗?

vivi39| 2017-06-22 14:30:00
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夏天食欲不佳,人人都喜欢吃水果开胃。加上天气闷热,很多人的身体也出现了各种问题,有些水果不仅能美容养颜,还有养生的功效。但是水果我们吃得多了,有多少人真正了解它们的功效呢?

夏天常吃的7种水果,功效你都清楚吗?

一、吃荔枝生血养颜

 

有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康。

 

二、西瓜改善中暑

 

西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。

夏天常吃的7种水果,功效你都清楚吗?

三、吃猕猴桃降低胆固醇

 

猕猴桃营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

 

四、吃龙眼开胃益脾

 

龙眼味甜,主要功效可开胃益脾,养血安神,补虚长智。

夏天常吃的7种水果,功效你都清楚吗?

五、吃菠萝帮助消化吸收

 

菠萝的果肉中含有一种独特的酶,能分解蛋白质。因此,若是吃了大量肉类菜肴后,再嚼上几片鲜菠萝,对消化吸收帮助很好。

 

六、吃榴莲促进肠蠕动

 

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味,这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

 

七、吃桃子清热润肺

 

桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。

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关键词: 西瓜 猕猴桃 龙眼
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