常吃这4种水果,你会越来越好看

vivi39| 2017-06-22 14:30:00
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夏天容易被晒黑,加上天气热,脸上的油脂会增多,一系列的皮肤问题困扰了很多女孩子。我们都知道,吃水果可以帮助美容,但是吃什么水果美容价值最高呢?却鲜少有人知道。

夏天4种水果对皮肤最好

常吃这4种水果,你会越来越好看

一、柠檬

说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

 

其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

常吃这4种水果,你会越来越好看

二、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

常吃这4种水果,你会越来越好看

三、西红柿

西红柿营养丰富且热量低,它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,常吃可以祛斑美容。

四、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

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