为何夏天爱吃西瓜,都是这8个原因

vivi40| 2017-06-15 14:30:00
阅读()

怎样的才叫过夏天?当然是在炎热的夏季里,舒舒服服的坐在空调房里,看着电视,吃着西瓜了,是不是想想就觉得爽!这才叫过夏天。那么你知道吃西瓜的好处有哪些吗?

为何夏天爱吃西瓜,都是这8个原因

1、改善皮肤

 

如果你长期和自己皮肤上的斑斑点点作斗争,或者你只是想让皮肤更有光泽,那试着每天吃1片西瓜.专家表示,西瓜中的维生素A有助于促进身体组织的生长,从而使全身皮肤焕然一新。

 

2、促进心脏健康

 

根据现有的研究结果显示,西瓜中的番茄红素可以改善心脏功能。更重要的是,维生素C、类胡萝卜素和钾有助于降低胆固醇,让你的心脏远离各种危险的环境。虽然有这方面的好处,但是不要把西瓜当成救命药,正在经历胸痛或者心脏问题比较严重的人,应该立即寻医治疗。

为何夏天爱吃西瓜,都是这8个原因

3、改善肾功能

 

不想被病痛折磨,保持肾脏健康是很重要的。西瓜不能说能完全防止肾结石,但是它不会给你的肾脏带来额外的压力,且能增加你的尿液流动,清除身体内多余的液体,减少患肾结石的风险。

 

4、改善视力

 

在你每日的饮食中加入1片西瓜,也有助于你的整体视力和眼睛健康。这种好处,也得益于它含有的维生素A,这是一种能帮助防止眼睛老年性黄斑病变和夜盲症的营养素。

 

5、令骨骼更加健康

 

随着年龄的增长,骨骼容易流失,保持骨骼的健康,才能行动自如。幸运的是,西瓜中含有番茄红素和钾,可以令骨骼和关节更加强壮,从而降低受伤或骨质退化的风险。

为何夏天爱吃西瓜,都是这8个原因

6、稳定血压

 

许多人试图通过饮食和运动来降低血压,可以告诉你,西瓜也绝对应该包含在这些饮食计划当中。因为西瓜中含有大量的钾和镁,对稳定血压非常有益。

 

7、缓解肌肉酸痛

 

西瓜在抗炎和减轻肌肉酸痛这方面也非常棒。一项研究发现,与饮用安慰剂的人相比,受试者在锻炼之前喝西瓜汁,运动的24小时后,肌肉酸痛感会降低更多。

 

8、抵抗哮喘

 

对于普通人来说,吃西瓜可以帮助预防哮喘。因为西瓜中有大量的维生素C。对于那些已经有哮喘疾病的人来说,吃西瓜可以改善病情,其中的营养可以令整体肺部更加健康。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议