4种食物对男人最有好处,餐桌上要多吃

vivi39| 2017-06-14 14:30:00
阅读()

男人们是整个家庭的顶梁柱,他们的健康自然也成为了大众的焦点。但是有些男人经常出去应酬、喝酒,有些还有长期抽烟的习惯,这样一来身体就会出现各种问题。这个时候应该吃点什么能帮助养生呢?

4种食物对男人最有好处,餐桌上要多吃

秋葵

 

秋葵是一年生草本植物,也叫黄秋葵,俗称羊豆角。秋葵富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,虽然秋葵因黏黏的,有的人不太喜欢,正是这种黏性液和半乳聚糖等保护肝脏、帮助消化,健胃整肠,对男性还可以强肾补虚,强身健体。

4种食物对男人最有好处,餐桌上要多吃

西兰花

 

西兰花也叫绿菜花,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等,营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花其本身不仅维生素C含量高于其他蔬菜,叶酸含量也非常丰富,还具有很高的药用价值,其抗癌功效已经被全世界认可。对于男性,尤其是以上男性,前列腺癌成为仅次于肺癌的男性二号癌症杀手,多吃西兰花,从食疗上起到一定的效果。

4种食物对男人最有好处,餐桌上要多吃

西红柿

 

番茄含“番茄素”,有抑制细菌、疏通腺体的作用,对预防男性前列腺疾病有很好的作用。其含的苹果酸、柠檬酸和糖类,增加胃液酸度,帮助消化的功能,番茄因其丰富的营养和多种功用被称为神奇的菜中之果。

 

菠菜

 

菠菜中含有大量的微量元素镁,可以将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。而菠菜含有的叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,根本上提高身体质量。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议