4种抗辐射食物,白领可以常吃

vivi41| 2017-06-09 14:30:00
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现在的上班族大多数都是使用电脑工作,一整天面对着电脑,辐射是很大的。但是现在很多工作都没办法离开电脑,所以只能通过一些别的方法来进行补救了。比如有些食物是具有抗辐射作用的,白领平时可以多吃,减少辐射对身体的伤害。

 

富含番茄红素的水果——番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

 

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

4种抗辐射食物,白领可以常吃

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

 

含胶原弹性物质的食物——海带、紫菜、海参、骨髓等

 

因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

4种抗辐射食物,白领可以常吃

芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和 大蒜、蘑菇等含有微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

 

具有排毒功能的食物——猪血、黑木耳等

4种抗辐射食物,白领可以常吃

猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助把体内的有害物质排出体外。

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