5款泡水就有养生作用的食材

zhangcheng| 2017-06-07 14:30:00
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几块钱在现在能买到什么?或许只能坐两次公车,但对于懂得养生的人来讲,几块钱是可以买到有养生作用的食材。今天特意给大家介绍5款,即便宜又实用的养生食材。而且还特别适合夏天喝,还很管用,热水泡着喝就可以了。

第1种:荷叶泡水

主要功能:荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。长期饮用荷叶泡水,对三高有不错的改善作用,并且无副作用。加工后的荷叶味微咸,属于凉性特别适合夏季喝,具有清暑利湿的作用,对多种夏季常见病均有一定效果。

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用,老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

第2种:食盐泡水

主要功能:食盐除了调味食用,还具有消炎止痛的作用。油性皮肤的朋友,洗脸时,可加入适量食盐,并轻轻按摩几分钟,盐水对油脂分泌有改善作用。胃肠不适时,喝一杯淡盐水,盐水会有效稀释胃酸,抑制肠道致病菌群,很快就可以缓解不适。

鼻出血后,可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中,同时饮用盐水1杯,即可起到止血的功效,并且防止创面发炎。

第3种:枸杞泡水

主要功能:枸杞属于药食同源的食材,它的保健功能很强,养肝护肝还有补肾作用。枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。常用枸杞泡水,可以延缓面部衰老,改善皱纹。

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

第4种:柠檬泡水

主要功能:柠檬VC含量比较高,具有抗菌、提高免疫力等作用。能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

第5种:薄荷泡水

主要功能:薄荷清凉润肺,具有提神解郁,消炎止痒等作用。薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴。薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭,尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

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