酸奶这么吃能减肥,还能丰胸

咖喱辣椒| 2017-06-06 14:30:00
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酸奶是好东西,它富含活性乳酸菌,能有效调节肠道菌群,促进胃肠蠕动,能促进体内垃圾毒素排出,有缓解便秘的功效。且研究发现,多吃酸奶还有减肥以及丰胸的功效,掌握方法即可。

酸奶这么吃能减肥,还能丰胸

 

三种酸奶喝法既减肥又丰胸:

 

方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜

 

150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

 

方法二:酸奶+练乳

 

每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

 

方法三:酸奶+练乳+胸部按摩

 

调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

 

选择酸奶需要注意,选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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