男人养生多吃8种食物,比吃药管用

咖喱辣椒| 2017-06-06 14:30:00
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相对女人而言,男人过得比较“糙”,日常比较不注意保养自己,但是男人要拥有健康才能更好的应对工作。其实男人养生也不用刻意为之,多吃些日常食物即可。推荐8种养生食物,男人吃了好!

男人养生多吃8种食物,比吃药管用

 

1、1个苹果护心减肥

 

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一 天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可 初见成效。

 

2、2个橘子护胃防癌

 

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

 

3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

 

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

男人养生多吃8种食物,比吃药管用

 

4、10颗葡萄阻击中风

 

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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