6种食物最能排毒,喜欢熬夜的人更要多吃

vivi39| 2017-06-01 14:30:00
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很多人都有熬夜的习惯。但是熬夜久了毒素容易堆积在人体内,对身体的危害不言而喻。

 

有时候熬夜是必须的,没有哪一个现代人能做到从来不熬夜。那么,吃点什么能给身体排毒、减轻熬夜的伤害呢?

6种食物最能排毒,喜欢熬夜的人更要多吃

1.海带

 

经常熬夜,身体中的排毒器官在夜间不能正常工作排出毒素,而海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

6种食物最能排毒,喜欢熬夜的人更要多吃

2.莲藕

 

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

 

3.洋葱

 

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

6种食物最能排毒,喜欢熬夜的人更要多吃

4.绿豆

 

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

 

5.猪血

 

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

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关键词: 排毒食物 熬夜
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