脂肪肝饮食要注意,多吃5种食物改善脂肪肝

vivi41| 2017-06-01 14:30:00
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脂肪肝的发病与饮食习惯有很密切的关系,除了接受治疗外,轻度脂肪肝的患者也可以通过饮食调理来改善脂肪肝的状况,下面5种食物脂肪肝患者可以多吃。

 

1.山楂

脂肪肝饮食要注意,多吃5种食物改善脂肪肝

山楂的维生素C的含量较丰富,含钾量也很高,为优质高钾食物。山楂有显著的降低血胆固醇、甘油三酯作用,脂肪肝患者可以经常食用。

 

2.海藻

脂肪肝饮食要注意,多吃5种食物改善脂肪肝

海藻性寒味咸,含大量碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻,具有软坚化痰散结作用,对防治脂肪肝、保肝抗纤均有良好辅助功效。

 

3.芹菜

脂肪肝饮食要注意,多吃5种食物改善脂肪肝

芹菜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,不但营养丰富,而且有药用价值,可起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血等功效。

 

4.苹果

脂肪肝饮食要注意,多吃5种食物改善脂肪肝

含有丰富的钾,是优质高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸,可促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使其易于排出,从而减少人体对胆固醇的吸收,可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低,有效预防脂肪肝。

 

5.洋葱

脂肪肝饮食要注意,多吃5种食物改善脂肪肝

洋葱具有促进血凝块溶解、降低血脂、扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。多吃洋葱可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和恶化。

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