女性常吃5种水果,卸了妆也不怕丑

vivi39| 2017-05-25 14:30:00
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爱美的女人除了关注衣服、包包和化妆品以外,其实更应该在饮食上多下功夫。因为有些东西吃对了,不仅能让你变美,而且价格不贵,没有副作用,比护肤品还好用。

女性常吃5种水果,卸了妆也不怕丑

常吃五种食物,让你越变越美

 

1.柠檬

 

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。

女性常吃5种水果,卸了妆也不怕丑

2.猕猴桃

 

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

 

3.苹果

 

苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。

女性常吃5种水果,卸了妆也不怕丑

4.草莓

 

1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

 

5.胡萝卜

 

含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

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