孕妇能吃黄豆吗?结果令人意外

咖喱辣椒| 2017-05-22 14:30:00
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黄豆富含多种营养,尤其是植物蛋白质,含量非常高,对人体有很高的养生价值。那么孕妇能吃黄豆吗?营养专家表示,女性在怀孕期间适量吃点黄豆可以提升身体免疫力,对母婴健康很有好处!

孕妇能吃黄豆吗?结果令人意外

 

孕妇可以吃黄豆

 

孕妇能吃黄豆,黄豆营养丰富,含有蛋白质和微量元素,含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂,具有补脾益气、消热解毒的功效,是食疗佳品。孕妇可以食用。每100克黄豆含钙367毫克,是孕妇补钙的理想食品。

 

每100克黄豆含钙367毫克,是准妈妈补钙的理想食品。黄豆可炖汤、打成豆浆喝。不过有些准妈喝豆浆之后可能会胀气哦,喝了反应不好就不要喝多了。

 

孕妇吃黄豆有5大点好处

 

1、提升免疫

 

大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。

孕妇能吃黄豆吗?结果令人意外

 

2、让头脑聪明

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